Er du også gået i stå i dit parforhold?
For ikke så længe siden havde jeg et par til terapiforløb. Lad os kalde dem Mia og Morten (da jeg jo har tavshedspligt, så bliver rigtige navne aldrig nævnt)
Mia og Morten er et par, som har været sammen i 7 år. Et dejligt par!
Jeg kunne se de gerne VILLE hinanden. Men der var sket et eller andet i deres parforhold som gjorde de havde svært ved at nå hinanden nu.
Derfor kom de til mig. Og ved du hvad? Skal vi ikke lige klappe af dem? De er modige, de tager deres parforhold seriøst og ikke mindst:
De. Tror. På. Det. Kan. Blive. Bedre!
Og det kan det (og det gjorde det også, kan jeg afsløre)
Når man som Mia og Morten kommer hos mig og skal fortælle hvad der mon er gået galt, så er det ikke altid ligetil at finde ud af HVOR det gik galt.
Hvis de vidste det, ville de jo selv kunne fixe det.
Og nogle gange er det svært at se løsninger, selvom man godt selv kan se hvor det er gået galt.
Der er mange ”kasser” man kan starte med i et terapiforløb.
”Kasser” betyder områder i ens liv som de som par og jeg som terapeut kan gå ind og være nysgerrige omkring.
Kasserne kunne være: kedsomhed, konfliktsky, manglende/dårlig kommunikation, omgivelsernes påvirkning, gentagende forsvarsmønster i bestemte situationer, hjernekvinde, tøffelmanden og mange andre områder.
Mia og Morten tog fat i en af kasserne ved første terapisession:
”vi har glemt at dyrke vores parforhold på lige fod med at vi går til sport og går på arbejde.”
Vi har alle et ”skema” i vores daglige liv, som vi vil nå.
Gøre rent, handle, arbejde, gå til fodbold, ud og løbe, se en bestemt tv serie hver mandag aften, spise og rydde op osv. Osv.
Men det er meget få par, der har sat ”kærestetid” ind i skemaet. Er det nu også nødvendigt?
Kærligheden kommer jo af sig selv, gør den ikke?
•Kommer det af sig selv at kunne løbe 5 km uden at blive forpustet?
• Kommer det af sig selv at droppe sukkertrangen og dermed tabe 5-10 kg?
• Kommer det af sig selv at få kysset sin kæreste og dyrket det gode parforhold?
Desværre ikke.
Enhver drøm kræver en indsats.
Drømmen om tabe os,
drømmen om at få bedre kondition og gennemføre en løbeevent,
drømmen om at vi som par elsker hinanden og er kærlige ved hinanden i dagligdagen.
• Vi går i gang med at omlægge vores kost og livsstil – og holder så op igen på et tidspunkt.
• Vi går i gang med at løbe – og holder så op igen på et tidspunkt.
• Vi flirter, kysser og anstrenger os, i parforholdet – for så med tiden at holde op igen.
Når vi holder op med at handle på det vi drømmer om får det en stor betydning.
En betydning der påvirker dig og din hverdag, fordi du vil hamre dig selv i hovedet og tænke ”jeg kunne ikke. Jeg var ikke stærk nok, jeg var ikke god nok, jeg var ikke klar”.
Så du siger faktisk til dig selv, at du ikke var god nok til din egen drøm som du havde til at starte med.
Og hvor fedt er det lige??
Det var heller ikke fedt for Mia og Morten.
Grunden til de kom til mig var fordi de kunne se de gled fra hinanden i hverdagens trummerum.
Men de vidste de ELSKEDE hinanden. De kunne bare ikke se hvad vej de kunne gå for at bevare deres drøm om et kærligt forhold.
I det øjeblik du så opdager at du er stoppet med dit ønske:
• Stoppet med vægttab – og nu spiser kage og chokolade hver anden dag, da det jo kan være ligemeget
• Stoppet med bedre kondition – da du bliver forhindret tidsmæssigt pga. arbejde og familielivet
• Eller stoppet med kærlighedsindsats til partneren – da partneren ikke gør noget, så gør du heller ikke noget
Så bruger du en del af din energi på at tænke på, at du ikke lykkedes.
Utilfreds med du ikke nåede dit mål + utilfreds med dig selv fordi du ikke klarede det =
Utilfredshed med utilfredshed på!.
Denne utilfredshed så jeg også hos Mia og Morten. Utilfredsheden var nu vokset til en frustration, da de ikke kunne nå hinanden. Begge mente den anden kunne gøre en indsats.
Men ingen gjorde noget. Begge passede deres eget liv og drømte hver for sig.
Du beholder kun den gode form, hvis du bliver ved med at træne. Du holder kun vægten, hvis du bliver ved med at have fokus på den. Du fastholder kun gnisten i forholdet, hvis du bliver ved med at gøre dig umage og arbejde med forholdet.
Det burde jo egentlig ikke være så svært, vel? For hvem vil ikke gerne fastholde drømmelivet?
Det vil vi formentlig alle sammen, helt akkurat ligesom vi gerne vil holde fast i det gode parforhold, den gode form og den rette vægt.
Men faktum er desværre, at vi altså har den der tendens til at slække lidt på tøjlerne, når der er gået et stykke tid.
Hva’ så? Skal du så bare acceptere, at du har en rygrad som en regnorm og give op?
Neeeeeeej da!
Tværtimod – du skal lægge rigtigt meget af din energi: I. At. Blive. Ved!
Mia og Morten har nu valgt at have en kæresteaften/dag, hvor de fokuserer på hinanden. Og det virker, skulle jeg hilse fra dem!!
Fokus på vores drømme er den eneste vej til at opnå dem.
Nu skriver vi maj måned og det er oftest her vores gode intentioner er stoppet med motionen og vægttabet. Og mange par har også nytårsaften lovet hinanden at 2014 skal blive et mere kærligt (og ærligt) år.
Måske er det nu du igen skal se tilbage på om du stadig holder fast i de drømme du havde:
At kunne passe yndlingsbukserne, at kunne løbe x antal km og få energi af dette – og at mærke gnisten mellem din partner og dig.
Hvordan skal det kommende år være? Som alle de foregående år eller som i dine hedeste drømme?
Havde du intention om at jeres parforhold skulle krydres i år? Er I gået i stå?
Har de gamle vaner overtaget?
Slå ikke dig selv i hovedet! Op på hesten igen og fortsæt.
Nogle gange skal man inddrage en anden til at hjælpe en videre:
• En fitnesstræner eller diætist
• En løbetræner
• En rygestopskonsulent
• En parterapeut
Måske sidder I og tænker: ”Ej det koster, jeg har ikke råd eller tid.”
Hvad vil det koste dig at lade være med at forfølge din drøm?
Det.Er.Stadig.Muligt.At.Opnå.Din.Drøm! Hvad er din drøm?
Lov mig du hopper op på hesten igen.
Du fortjener at opnå alle de drømme du har!
De kærligste hilsner
Malene Melander
p.s. Du er velkommen til at skrive til mig, hvis du er i tvivl om en parterapeut kan hjælpe dig.